Walking Pad: 4 Modelle für Schreibtisch und Wohnung im Vergleich
Flache Laufbänder zum Gehen unter dem Stehschreibtisch oder vor dem Fernseher: Geschwindigkeit, Lauffläche, Bauhöhe und Belastbarkeit im Überblick.
KI-BildAktualisiert am 31. Oktober 2026 · von Adlan Khatsuev
Ein Walking Pad ist ein flaches Laufband zum Gehen, meist ohne festen Haltegriff. Es ist rund 10 bis 12 cm hoch, läuft bis etwa 6 km/h und passt nach dem Training unter Sofa, Bett oder Schreibtisch. Wer zwischendurch auch locker joggen will, braucht ein Modell mit klappbarem Haltegriff und bis zu 12 km/h.
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Darauf kommt es an
Geschwindigkeit
Zum Gehen reichen 6 km/h, mehr bieten reine Walking Pads selten. Modelle mit klappbarem Haltegriff schaffen 10 bis 12 km/h. Ohne Haltegriff solltest du nicht joggen.
Lauffläche
Die meisten Laufflächen messen etwa 92 bis 100 × 38 bis 40 cm. Für große Menschen mit langen Schritten ist das knapp. Das WalkingPad Z1 bietet laut Hersteller 121 cm.
Bauhöhe und Gewicht
Die Modelle hier sind 10 bis 12 cm hoch. Wo der Hersteller das Gewicht nennt, liegt es zwischen 16 und 27 kg. Transportrollen helfen, das Gerät allein unter das Sofa zu schieben.
Belastbarkeit
Üblich sind 110 bis 120 kg. Datenblatt und Beschreibung widersprechen sich bei manchen Modellen, wir nennen dann den niedrigeren Wert. Plane einen Puffer zu deinem Körpergewicht ein.
Walking Pad unter dem Schreibtisch
Unter einem Stehschreibtisch lässt sich gehen und gleichzeitig arbeiten. Damit das klappt, braucht es ein paar Voraussetzungen:
- Tischhöhe: Du stehst um die Bauhöhe des Geräts höher, also 10 bis 12 cm. Der Schreibtisch muss entsprechend weiter hochfahren, damit die Unterarme beim Tippen waagerecht liegen.
- Tempo: Beim Tippen und Telefonieren gehen die meisten mit 2 bis 4 km/h. Starte langsam und steiger dich erst, wenn sich der Rhythmus eingespielt hat.
- Bedienung: Eine Fernbedienung oder App ist praktisch, weil du dich zum Anhalten nicht bücken musst. Beim WalkingPad Z1 geht es laut Hersteller nur so.
- Kabel und Steckdose: Das Netzkabel liegt hinter dir am Boden. Verleg es so, dass du beim Absteigen nicht darüber stolperst, und achte vor dem Kauf auf die Kabellänge.
- Dauer: Mehrere kurze Einheiten über den Tag verteilt sind für die meisten angenehmer als zwei Stunden am Stück.
Walking Pad oder Laufband?
Willst du nur gehen und das Gerät nach jeder Einheit verstauen, reicht ein Walking Pad. Willst du regelmäßig joggen oder laufen, brauchst du einen festen Haltegriff, mehr Lauffläche und meist eine Steigung. Klappbare Modelle und große Laufbänder vergleichen wir auf der Seite Laufband für zuhause. Wie viel Energie eine Einheit auf dem Walking Pad verbraucht, zeigt der Kalorienbedarf-Rechner.
Die Walking Pads im Überblick
| Modell | Preisklasse | Passt zu | |
|---|---|---|---|
| Sportstech sWalk Lite Walking Pad | Einsteiger | Menschen, die im Homeoffice beim Arbeiten gehen wollen | Zu Amazon Anzeige |
| UREVO Smart Walking Pad | Einsteiger | Gehen im Homeoffice unter dem Stehschreibtisch mit kleinem Budget | Zu Amazon Anzeige |
| CITYSPORTS WP9 klappbares Laufband | Einsteiger | Wer meist geht und ab und zu locker joggen will, aber kein großes Laufband aufstellen kann | Zu Amazon Anzeige |
| WalkingPad Z1 by KingSmith | Mittelklasse | Große Menschen, die unter dem Schreibtisch gehen wollen und das Gerät danach platzsparend verstauen möchten | Zu Amazon Anzeige |
Die Modelle im Einzelnen
- Bauart
- Walking Pad ohne Haltegriff
- Geschwindigkeit
- 1 bis 6 km/h
- Steigung
- 6 %, manuell
- + Flach genug für den Einsatz unter dem Schreibtisch
- + Ohne Montage einsatzbereit, Bedienung per Fernbedienung
- – Mit höchstens 6 km/h nur zum Gehen gedacht
- Passt, wenn
- Menschen, die im Homeoffice beim Arbeiten gehen wollen
- Weniger geeignet, wenn
- Alle, die auf dem Gerät joggen möchten
- Bauart
- Walking Pad ohne Haltegriff
- Geschwindigkeit
- 1 bis 6 km/h
- Lauffläche
- 92 × 38,5 cm (Herstellerangabe)
- + Mit 16 kg leicht genug, um es allein unter Sofa oder Schreibtisch zu schieben
- + Knapp 12 cm hoch, passt unter viele Stehschreibtische
- – Höchstens 6 km/h, nur zum Gehen gedacht
- Passt, wenn
- Gehen im Homeoffice unter dem Stehschreibtisch mit kleinem Budget
- Weniger geeignet, wenn
- Alle, die joggen wollen oder über 110 kg wiegen
- Bauart
- Walking Pad mit klappbarem Haltegriff
- Geschwindigkeit
- 1 bis 12 km/h
- Lauffläche
- ca. 100 cm lang (40 Zoll laut Datenblatt)
- + Bis 12 km/h, mit aufgestelltem Haltegriff auch für lockeres Joggen
- + Haltegriff klappt flach, das Gerät ist dann gut 10 cm hoch
- – Für ein Gerät bis 12 km/h kurze Lauffläche, beim Joggen wird es für große Läufer eng
- Passt, wenn
- Wer meist geht und ab und zu locker joggen will, aber kein großes Laufband aufstellen kann
- Weniger geeignet, wenn
- Regelmäßiges, schnelles Laufen und Menschen über 110 kg
- Bauart
- Walking Pad, in der Mitte faltbar
- Geschwindigkeit
- 1 bis 6 km/h
- Lauffläche
- 121 × 40 cm
- + Mit 121 cm deutlich längere Lauffläche als die meisten Walking Pads
- + Lässt sich in der Mitte auf 81 cm Länge zusammenfalten
- – Höchstens 6 km/h, nur zum Gehen
- Passt, wenn
- Große Menschen, die unter dem Schreibtisch gehen wollen und das Gerät danach platzsparend verstauen möchten
- Weniger geeignet, wenn
- Joggen und alle, die das Gerät ohne Fernbedienung oder Handy bedienen wollen
Unter das Walking Pad gehört eine Bodenschutzmatte, sie schützt den Boden und dämpft Trittschall. Alle Laufbänder findest du im Shop unter Laufbänder.
Für diese Modelle liegen uns keine eigenen Tests vor. Die Angaben stammen von Amazon und den Herstellern, mehr dazu unter So arbeiten wir.
Häufige Fragen
Wie schnell läuft ein Walking Pad?
Die meisten Walking Pads ohne Haltegriff sind auf 6 km/h begrenzt. Modelle mit klappbarem Haltegriff wie das CITYSPORTS WP9 gehen laut Hersteller bis 12 km/h. Unter dem Schreibtisch gehen die meisten mit 2 bis 4 km/h.
Wie viele Kalorien verbrennt man auf dem Walking Pad?
Das hängt von Tempo, Dauer und Körpergewicht ab. Eine 70 kg schwere Person verbraucht beim Gehen mit 5 km/h nach dem Compendium of Physical Activities rund 250 Kilokalorien pro Stunde. Deinen Wert rechnet der Kalorienbedarf-Rechner aus.
Kann ich ein Walking Pad auf den Teppich stellen?
Besser nicht direkt. Auf weichem Teppich steht das Gerät nicht eben, und der Motor saugt Fasern an. Eine feste Bodenschutzmatte darunter schafft eine ebene Fläche und schützt Parkett oder Laminat.
Wie hoch muss der Stehschreibtisch für ein Walking Pad sein?
Um die Bauhöhe des Walking Pads höher als beim normalen Stehen, also meist um 10 bis 12 cm. Prüf vor dem Kauf, ob dein Schreibtisch so weit hochfährt.
Dieser Text wurde mit KI-Unterstützung erstellt und redaktionell geprüft. Verantwortlich: Adlan Khatsuev.