Ingo FroböseBücher zum Krafttraining
Ingo Froböse
Das 5x5-Prinzip
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- Passt, wenn
- Einsteiger ab 55, die zuhause mit einem festen Plan beginnen wollen
- Weniger geeignet, wenn
- Jüngere Fortgeschrittene, die ihr Training weiter steigern wollen
Vor- und Nachteile
Vorteile
- Laut Titel für alle ab 55 geschrieben und auf Training zuhause ausgelegt
- Startet mit einem Muskel-Check-up, danach folgen 5 Übungen in 5 Serien
- Der 8-Wochen-Plan gibt den Ablauf vor
Nachteile
- Klare Zielgruppe ab 55, für Jüngere und Fortgeschrittene weniger passend
- Der Plan endet nach 8 Wochen, danach planst du selbst weiter
Produktdaten
- Autor
- Ingo Froböse
- Verlag
- Gräfe und Unzer
- Seiten
- 192
- Erschienen
- 2025
- Format
- Gebunden
- Schwerpunkt
- Krafttraining zuhause ab 55, 8-Wochen-Plan
Quelle: Produktseite bei Amazon und Verlagsangaben, Stand Nov. 2026. Ein eigener Produkttest liegt nicht vor. So arbeiten wir
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