Ingo FroböseBücher zum Krafttraining
Ingo Froböse
Das Muskel-Workout
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- Passt, wenn
- Einsteiger, die ohne Ausrüstung im Wohnzimmer anfangen wollen
- Weniger geeignet, wenn
- Wer vor allem mit Hanteln oder Maschinen trainieren will
Vor- und Nachteile
Vorteile
- Über 100 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Haushaltsgegenständen wie Stuhl und Wasserflaschen
- Übungen in Stufen für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis
- Autor ist laut Verlag emeritierter Professor an der Deutschen Sporthochschule Köln
Nachteile
- Ausgabe von 2014, neuere Forschung kann fehlen
- Ohne Geräte aufgebaut, Hantel- und Gerätetraining gehören nicht zum Konzept
Produktdaten
- Autor
- Ingo Froböse
- Verlag
- Gräfe und Unzer
- Seiten
- 160
- Erschienen
- 2014
- Format
- Taschenbuch
- Schwerpunkt
- Über 100 Übungen ohne Geräte, in Stufen
Quelle: Produktseite bei Amazon und Verlagsangaben, Stand Nov. 2026. Ein eigener Produkttest liegt nicht vor. So arbeiten wir
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