Mark LaurenBücher zum Krafttraining
Mark Lauren
Fit ohne Geräte
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- Passt, wenn
- Alle, die zuhause nach einem festen Programm ohne Geräte trainieren wollen
- Weniger geeignet, wenn
- Wer ein Nachschlagewerk zu Trainingsmethoden sucht
Vor- und Nachteile
Vorteile
- Keine Geräte nötig, Übungen laut Verlag Schritt für Schritt erklärt
- 10-Wochen-Programme für Einsteiger und Fortgeschrittene
- Ausgabe von 2025 mit zusätzlichen Übungen für komplette Anfänger
Nachteile
- Der Autor kommt aus der Sportausbildung beim US-Militär, ein sportwissenschaftlicher Hintergrund ist nicht genannt
- Anatomie und Ernährung sind Nebenthemen neben den Übungen
Produktdaten
- Autor
- Mark Lauren, Joshua Clark
- Verlag
- Riva
- Seiten
- 288
- Erschienen
- 2025
- Format
- Taschenbuch
- Schwerpunkt
- Training mit dem eigenen Körpergewicht, 10-Wochen-Programme
Quelle: Produktseite bei Amazon und Verlagsangaben, Stand Nov. 2026. Ein eigener Produkttest liegt nicht vor. So arbeiten wir
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